na jakie

1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: b/d -udo: b/d -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na oko ze 6 lat 6. DIETA: -białko: 2 g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 0,6 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 350mg enean ew minione lato | po dwóch miechach 1-9 500mg test mix ew do teraz | i teraz od razu [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 269 WEGLOWDANY: 495 TLUSZCZ: 67 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF%: 8-10% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Cześć ! Potrzebuję pomocy chodzi mi o cykl z winstrolem i testosteron propionat . Nie wiem co ile brać jakie dawki jesli chodzi i testosteron propionat na jednej stonie pisze co 5-8 dni a na jednej co drugi dzień . Wczesniej robiałam juz dwa cykle to bedzie mój trzeci potrzebuję pomocy . Proszę o rozpiske Chce super wycinke i nabrac troche miesni [...]

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan i oxa, prop i oxa, 8. TRENING: 3 razy bjj, 2 razy zapasy 1 raz siłownia, czasami jakieś cardo do tego 9. CEL CYKLU: lekka rekompozycja i poprawa wydolności 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: skończyłem odblok na początku sierpnia 11. [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5-3g -węglowodany: 1.8-2g -tłuszcz: 0.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6meta40mged14-19meta40mged 1-9enan500 9-20enan750mged 1-17deka350mged 21-?enan300mged 8. TRENING: 5 x tyg, 3 x [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 92-93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: stokilkanaście -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: ok 250-300g ed -węglowodany: 500 g ed -tłuszcz: ok 100 g ed 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, metka+tescik 8. TRENING: 4-5/ week 9. CEL CYKLU: solidna masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] (A RH+) - cos czytalem ze jest zwiazany z dieta). Od nowego roku nie pije gazowanych napojow, ograniczylem do minimum alkohol. Mysle by odwiedzic dietetyka. Prosze o porade jakie odzywki, spalacze, wspomagacze czy cos podobnego moglyby mi pomoc w osiagnieciu celu, nie chce robic nic kosztem zdrowia. Wiem ze duzo jest otwartch watkow na ten [...]

[...] : nie za bardzo jest kasa ale jak mus to coś się zawsze znajdzie Stosowane wcześniej diety : żadna To tak w skrócie: Poczytałem troche po forum jak ułożyć diete jakie jest zapotrzebowanie itp. wyszło mi że potrzebuj około 2700 kcal (nie wiem czy się gdzieś nie pomyliłem) i w dzienniku dietetycznym SFD ułożyłem sobie diete. Trening [...]

Doszedłem dziś do wniosku, że przesadzam grubo z solą w moim menu. Gdzies wyczytałem ze czlowiek potrzebuje dziennie okolo 4-6g soli. Nie wiem ile jej dostarczam w pożywieniu, ale moge śmiało powiedzieć, że samo "dosalanie" wody i nie tylko to min 15g soli dziennie. Udało mi sie całkowicie pozbyc cukru kiedys, mam nadzieje ze pozbede sie teraz [...]

[...] 2 x tyg trening ogólnorozwojowy, 2 miesiące 3 x tyg plan na masę. Mój plan wygląda następująco: I - klatka - 4 ćwiczenia, triceps 3 ćw (szkoda miejsca na rozpisywanie się jakie, w każdym razie przy progresjii robię powtórzeń odpowiednio 12, 8 ,10, 6 a przy stałym ciężarze 12 powtórzeń, co miesiąc staram sie zmieniać trochę ćwiczenia aby [...]

[...] 50 gram Kukurydza z puszki 50 gram » 13:00 3. Posiłek Mintaj gotowany na parze Mintaj filet 150 gram Ziemniaki lub ryż brązowy 50 gram Buraczki 200 gram Surówki jakie lubimy » 14:00 Trening 30 minutowy » 15:00 4. Posiłek każdy mały posiłek raz dziennie możesz zastąpić 20 gram odżywki białkowej Polędwica z piersi kurczaka 20 gram [...]

Witam! Odrazu konkrety. Pod koniec wrzesnia chce wystartowac swoj pierwszy cykl z uzyciem propionatu. Mam juz wszystko co potrzeba propionat firmy genamed taki mi polecono. Proviron tamox clomid i hcg 2x5000uI. Propa mam 4 flakony tak licze ze wyjdzie okolo 36strzalow. Wiec bic bede 100mg e2d. Jak z odblokiem kiedy hcg i w jakich dawkach? Jak [...]

witam prosze o jak najwięcej wiadomości na temat hmb: jak stosować, jakie ilości, z czym mozna stosować a czym nie, po jakim czasie widać efekty, czy jest dobry,itp itd poprostu wszystko na ten temat dzięki

[...] nastepujaco: deca 1-10 200mg/tydz tesc 2-5 100mg/tydz 5-10 200mg/tydz ps osobiscie sklanialbym sie do polaczenia na odblok nolvadexu i provironu tylko jak go rozpisac oraz jakie sa waasze sugestie na temat clomidu?? a i jest jeszcze sprawa hcg czy jest sens (czy najlepiej byloby zrobic najpierw badania na poziom FSH i LH i dopiero [...]

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kreta mono z cell massem bsn, no xplode, w piz.. białka, i kilka inych supli 11. POZIOM BF%: nie wiem, ale napewno zadużo o jakieś 6 do 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chyba bardziej do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia, [...]

[...] WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tym roku 2: styczen-luty i czerwiec-lipiec, lacznie (8 omo, 100 napo, 5 prolo, 20 superki) wczesniej jakies 2 cykle ale takie "z dupy" jak to mowia. Lacznie ok. 10ml silabolin'u, 10ml prolo, 10ml omy, 20ml propa 8.TRENING: 5-cio dniowy, kazda partia miesni innego dnia 9.CEL [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: nie wiem (jest ok) -udo: nie wiem (jest symetrycznie-nogi ćwicze) -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata-rok przerwy-2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno prop 40ml / oma 25ml/ prop 40ml+meta 200/ 2 lata [...]

WITAM. OD JAKIEGOS CZASU TRENUJE NA RZEŹBĘ I CHCIAŁBYM KOGOŚ PROSIĆ O POMOC ROZŁOŻENIA ĆWICZEŃ NA 3 DNI, CZYLI JAKIE PARTIE CIAŁA MÓGŁBYM TRENIWAĆ RAZEM W JEDNYM TRENINGU. DZIEKI Z GÓRY: *KLATKA 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (3x15) 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ (3x15) 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA [...]

Witam ćwiczę 5 dni w tygodniu 2 dni daje na odpoczynek (KOŃCZE 5 TYDZIEŃ TRENINGU) ćwiczenia jakie wykonuje to ; brzuchy ok.100 pompki ok.50 pompki nz nogami na krześle ok 30 półpompki ok30 pompki przy ścianie ok 50 pompki na taborecie około 50 Pompki w podporze tyłem ok. 30 ekspander (rozciągam 1 sprenżyne) rosciągam na klatce [...]

[...] mam sporo tego mleka i serów, lubuje się w twarogowym, ale i tez podpuszczkowe świeże i te dłużej dojrzewające. Mój organizm reaguje na te wyroby bardzo dobrze, nie odczuwam jakiegoś zalegania w żołądku, a wręcz przeciwnie po niedługim czasie czuje burczenie co oznaczałoby ze skubany trawi to mleko czy sery błyskawicznie. gdzieś doczytałem że [...]